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上周末的直播就像是一次小型workshop，我带大家做了一些练习来体验自信并不需要外在条件而是随时随地都可拥有的。

以下本期直播录音，享受聆听：

录音内容提要：

• 自信的重要性

• 小练习：感受自信的能量 

• 自信是我们内在的品质，你可以随时拥有它

• 人世间的制约：认为情绪和能量需要依赖外在条件

• 阻碍我们连接自信的是什么

• 从头脑的二元性走出来以后的自信：纯真、开放、新鲜