这篇文字围绕“情绪是权利”这一主题展开论述，表达了对情绪的全新理解，并强调了个人在情绪体验中的权利和责任。
–
我清晰地记得那个瞬间，当我读到：“这是你作为人的权利”时，我仿佛被一股强烈的力量震撼。我不禁自问，为何我从未从权利的角度去审视生活？
那一刻，我体验到了个体权利意识的觉醒。之后，我开始以一种看似无厘头、实则深具颠覆性的方式回应他人对我的情绪的提问：“你为什么生气？” 我会回答：“因为生气是我的权利。”“你为何高兴？”我也会回答：“因为快乐是我的权利。”
我不管他人怎么想，我在这种回答里感到轻松与兴奋。轻松源于我不再为自己的情绪解释，那种解释的疲惫让我厌倦，很多时候，我选择不解释，也无需解释。兴奋源于我感受到情绪的独立性——我的快乐并非源自外在，尽管可能有所影响，但本质上，快乐源于我内心深处。因此，体验它，是我生命的权利。
同样，生气也是情绪的自然流露，与外界无关，体验它，同样是我的权利。我们无需将内在的情感与外在事件强行关联。
体验情绪，是我行使作为人的基本权利，这无疑是我情绪观念的转折点，甚至是最关键的转折。自那以后，我再未被情绪困扰，神奇的是，一旦给予情绪应有的地位，它便趋向平静。我不再视情绪为软弱的象征，相反，感受情绪让我与内在的力量连结，我为行使感受情绪的权利而自豪。
亲爱的朋友，你是否曾思考过，作为人，我们有权利去感受情绪？
为何在我们的成长过程中，情绪常常被塑造成弱点，遭受贬低？尽管有许多教导我们如何调节和接纳情绪的书籍，但它们似乎都暗含着一种观念，即情绪是麻烦的，需要被消除。
是谁灌输了这样的观念，又出于何种目的？让我大胆猜测一下，这可能源于我们所处的剥削性社会体系，人被视为生产工具，而情绪被视为生产力的干扰因素，因此必须被压制。这种思想已深入人心，我们甚至不需他人压制，自己就已将这种逻辑内化，为拥有情绪感到羞愧。
只要我们持有这种观念，与情绪的斗争就会持续，尽管我们尝试各种方法来处理情绪——压抑、释放或接纳。然而，内心深处，我们仍与情绪对立，视其为弱点，并为此感到羞耻。一旦产生羞耻感，我们就容易被操控。如今，几乎每个人都承受着这种操控，在超资本主义（ Hyperkapitalismus）1的运作下，情绪被视为影响生产力的因素而被压制。
作为生产工具，情绪无疑是弱点。但我们是人，是有生命的个体。对于生命，尤其是人类，感受丰富的情绪是我们的天赋，因为许多动物无法体验如此复杂的情感。因此，作为人，体验这种天赋，感受情绪，是我们应行使的权利。
情绪并非弱点，感受情绪是我们的权利，这是从情绪中解脱的关键转折。我们不再为情绪感到羞愧，而是为自己的情绪争取权利。
然而，我们有权感受情绪，但无权以此虐待他人。即使愤怒，你也没有权利将愤怒转嫁给他人。情绪是能量，负面情绪是破坏性的能量。伤害不仅限于身体，更多的是心理和能量层面的伤害。因此，我们需要对自己的言行负责，既行使感受情绪的权利，又避免将负面情绪传递给他人。
这就像倾倒垃圾，你不会将脏物倾倒在他人身上，同样，也不应将负面情绪倾倒在别人的能量场中，这是侵犯和伤害。
那么，我们应该如何行动？这时，我们学习的情绪管理技巧就派上用场了。有人选择动态静心或乱语静心，有人选择在山顶呐喊，或者任何你喜欢的方式。你有权体验你的情绪，但同时，你也有责任不侵犯他人。
权利与责任总是相伴相生，享受权利的同时，我们也需承担相应的责任，这在处理情绪时同样适用。
感受情绪与滥用情绪是截然不同的，如果我们混淆两者，很可能会将虐待误认为是体验情绪，而将感受情绪视为软弱。这显然是对情绪的误解！
成熟的个体，既懂得争取和行使自己的权利，又懂得为自己的行为负责。
我希望每个人都能彻底改变对情绪的态度，从将其视为弱点和耻辱，转变为视其为权利和天赋。你无需任何外界理由去感受悲伤、恐惧、愤怒，或和平、喜悦、兴奋。只要它们出现，你就有权利全然体验，这是你生而为人的权利。
同时，我们也要承担起对自己情绪的责任，不让它们伤害他人。
我希望我们能从“个体权利意识”觉醒的角度去看待情绪，以及生活中所有曾被视为弱点和耻辱的事物。在这些事物中，你的权利是什么？我们不应永远被动，我们不是工具，我们是生命，我们必须为自己争取应有的权利。
*超资本主义（ Hyperkapitalismus）：这个词来自韩炳哲，他认为“在超资本主义中，人的存在彻底瓦解，融入了商品关系编织的网络。没有一个生活领域能够摆脱商业的控制。超级资本主义把一切人类关系变成了商业关系。它剥夺了人类的尊严，取而代之的是彻底的市场价值。”
关于作者✍️
🙌心灵觉醒：情绪是权利，如何拿回你的情绪权？
关于作者✍️